第一产程会消耗大量体力，因此在这个阶段，产妇要补充能量，积攒体力。
这个阶段适合吃一些流质或半流质的食物等柔软、易消化的食物
- 面条
- 稀饭
- 鸡蛋羹
- 蛋糕
- 果汁
- 糖水
分娩结束 2 小时候可以进食半流质食物，暂时补充消耗的能量，以免脱水或体力不支
- 藕粉
- 蒸鸡蛋
- 蛋花汤
- 燕麦
- 花生红枣小米粥
食用稀软、易消化的食物
产后，新妈妈元气大伤，要及时调理饮食，加强营养，选择富有营养、易消化的食物。
产后第一餐应以温热、易消化的半流质食物为宜，如藕粉、蒸鸡蛋、蛋花汤等第二餐可基本恢复正常，但由于产后疲劳、肠胃功能差，仍应以清淡、稀软、易消化食物为宜，如小米粥、蒸（或煮）鸡蛋、煮烂的肉菜等。
- 油炸
- 烧烤
- 肥肉等油性大的食物